Comment faciliter ton évolution spirituelle : la trousse de secours
L'évolution spirituelle, ou Ascension spirituelle, n'est pas un chemin tranquille. C'est une expérience où tu passes par une sorte de mort tout en restant vivant.e. Une version de toi-même s'éteint pour laisser place à une nouvelle. Comme un phénix, ton corps dense, celui qui te maintenait dans la 3D, disparaît progressivement pour laisser émerger un corps de Lumière plus léger, adapté aux fréquences supérieures de la 4D/5D+.
Bien que cette transformation soit remarquable, ton corps est tout à fait capable de la gérer vu qu'il a été originellement conçu pour fonctionner sur les fréquences de la 5D+. Même si la plupart des changements internes sont invisibles, ils peuvent être ressentis de manière inconfortable : maux de tête, vertiges, douleurs musculaires, démangeaisons, stress, etc. La liste des symptômes de l'Ascension spirituelle est longue et propre à chacun.
La clé réside dans la conscience que tu mets dans cette expérience et la manière dont tu la gères. L'Ascension spirituelle peut apporter des moments difficiles, mais aussi beaucoup de paix et de joie intérieure ! Donc pour t'accompagner dans ce voyage, j'ai créé cette "trousse de secours". Elle regroupe 20 actions essentielles pour faciliter le processus et prendre soin de toi sur les plans physique, émotionnel et spirituel.
L'évolution spirituelle ou Ascension spirituelle
Pour moi, les expressions "évolution spirituelle", "Ascension spirituelle" et "élévation spirituelle" sont équivalentes. Elles veulent toutes dire la même chose mais je préfère utiliser la 2ème. C'est donc elle que tu verras le plus souvent dans la suite de cet article.
L'Ascension spirituelle, c'est un voyage intérieur profond et significatif qui t'emmène vers une compréhension plus élevée de toi-même et du monde qui t'entoure. C'est un processus dynamique de croissance personnelle en 5 étapes qui englobe des prises de conscience et la libération de schémas limitants.
Bien au-delà d'une simple quête de bien-être, ton Ascension spirituelle ouvre la porte à une connexion plus profonde avec ton essence intérieure (ton Âme, ta Divinité, ton Toi Supérieur) et te reconnecte avec quelque chose de plus grand que toi-même (l'Univers, la Source, l'Esprit, la Vie, Dieu). Chacun appelle ça comme il veut.
Dans ce voyage, la quête de sens et de transcendance se mêle à la découverte de soi, créant une voie éclairée vers une vie plus épanouissante et significative. Sauf qu'il ne faut pas oublier que ton corps ascensionne aussi de son côté ! Il passe d'une structure carbone à cristalline. Et cette transition n'est pas de tout repos... Donc pour entreprendre avec succès cette renaissance multidimensionnelle, il est essentiel de disposer d'une "trousse de secours", composée d'outils et de pratiques qui soutiennent ton évolution physique, personnelle et spirituelle.
L'importance d'une "trousse de secours"
Quand tu prends conscience et acceptes que tu es en pleine Ascension spirituelle, tu le vois comme une nouvelle aventure. En fait, c'est comme si tu étais tous les jours en voyage. Et généralement, quand tu pars en voyage, tu te prépares !
C'est ici que la métaphore de la "trousse de secours" prend tout son sens. Cette trousse représente un ensemble d'outils essentiels qui sont là pour te soutenir et te guider tout au long de ton voyage afin qu'il soit le plus agréable possible.
Comprendre l'importance de cette "trousse de secours" revient à reconnaître que l'Ascension spirituelle n'est pas toujours un parcours tout beau, tout rose. C'est plutôt une série d'expériences et de challenges qui peuvent tous être surmontés quand tu possèdes les outils adéquats.
Que tu sois au début de ton éveil spirituel ou que tu aies déjà parcouru une partie du chemin, cette "trousse de secours" est là pour t'aider à développer ta résilience et à maintenir ton équilibre intérieur lorsque les vents du changement physique et spirituel soufflent fort. Ceci étant dit, voyons ce que contient cette "trousse de secours" et comment elle peut soutenir ton évolution.
Les 20 pratiques pour faciliter ton évolution spirituelle
Pour faciliter ton Ascension, tu vas devoir prendre soin de ton champ énergétique mais aussi de ton corps physique. Si tu as mis ta santé et ton bien-être de côté au profit de ton développement spirituel, de ton activité professionnelle ou de ta famille... Il est temps de revenir dans ton corps et de commencer à prendre soin de lui. C'est quand même grâce à lui que tu es là aujourd'hui. Et c'est grâce à lui que tu peux profiter de la vie et remplir ta mission d'âme par exemple.
Donc si tu le délaisses trop longtemps, sois certain.e que l'Univers va te rappeler à l'ordre. Une maladie par-ci, un accident par-là. Il regorge de ressources pour t'emmener à l'intérieur de toi ! Pareil si tu te demandes pourquoi tu n'obtiens pas ce que tu veux. Ton abondance (argent, Amour, joie, etc.) passe par ta santé physique. Tu l'as donc compris, prendre soin de ton corps est une priorité ! Alors voyons ensemble ce que tu peux faire pour le chérir et faciliter ton évolution personnelle et spirituelle.
1. Prendre du temps pour toi et revoir tes priorités
Dire non à tes collègues, proches ou amis peut être difficile, et peut-être que tu te retrouves souvent débordé.e, sans un moment pour toi. Pour faciliter ton évolution personnelle et spirituelle, il est crucial que tu sois au centre de ta vie. Intégrer du temps pour toi et ton Ascension dans ton agenda est l'une des premières étapes.
Si trouver du temps semble compliqué, commence par t'accorder seulement 5 minutes par jour, même pendant une pause pipi. Si nécessaire, lève-toi 5 minutes plus tôt ou prends une journée de congé, même non payée, une fois par mois. Ces petites actions peuvent faire toute la différence, et je t'assure que te retrouver en tête-à-tête avec toi-même en vaut la peine !
2. Réapprendre à ÊTRE et à recevoir
L'être humain a été conditionné à FAIRE FAIRE FAIRE et en a oublié comment ÊTRE. Souvent, il pense qu'il doit accomplir davantage, être davantage, alors que sa perfection réside dans son état actuel. Tu es parfait.e tel.le que tu es.
En mode FAIRE, ton énergie se déploie vers l'extérieur, tandis qu'en mode ÊTRE, tu la gardes en toi, utilisant ton magnétisme pour attirer à toi ce que tu veux. Réapprendre à ÊTRE, et non simplement FAIRE, est une étape cruciale du processus. Plus tôt tu embrasses cela, plus rapidement ton évolution spirituelle s'accélérera. Cela ne signifie pas rester passif.ve toute la journée, mais plutôt trouver un équilibre entre FAIRE / DONNER et ÊTRE / RECEVOIR.
3. Faire des pauses pour faciliter ton évolution spirituelle
Lorsque tu es pris.e dans le tourbillon de l'action ou coincé.e dans tes pensées, il est facile de te déconnecter de ton essence profonde, de ton cœur, de ton corps, de tes envies, besoins et désirs. Pour changer cela, il suffit de t'accorder des pauses pour te reconnecter avec toi-même.
Comment te sens-tu ? De quoi as-tu besoin ? On a l'habitude de demander aux autres : "Ça va ?". Fais pareil avec toi. Parfois, une simple pause méditation, yoga, yeux fermés, pendule intérieur ou respiration en conscience, c'est tout ce dont ton corps et ton esprit ont besoin pour se recalibrer.
Intègre ces moments dans ta routine quotidienne en les associant à des événements comme ton trajet en bus/tram/métro ou ta douche. En faisant cela, tu infuses de la conscience dans tes actions quotidiennes, te libérant ainsi du pilote automatique. Une étape indispensable pour ton évolution spirituelle.
4. Accueillir tes émotions pour les libérer
Dans la même optique, je te suggère chaque soir de réaliser un check-up émotionnel. Accueille avec Amour et bienveillance toutes les émotions qui t'habitent. Reste neutre, sans te juger ni chercher un responsable. Observe simplement ce qui se déroule à l'intérieur de toi.
Les émotions sont de l'énergie en mouvement. Aussi douloureux que cela puisse être, autorise-les à te traverser puis à partir sans les retenir.
Plutôt que de dire "JE SUIS... (en colère, triste, déçu.e, etc.)", dis plutôt "J'observe une énergie... (de colère, de tristesse, de déception, etc.) à l'intérieur de mon champ énergétique". Cette approche facilite la libération de cette émotion temporaire puisque tu ne t'y identifies pas.
Si tu sens que tu as besoin d'un coup de pouce pour balayer ces émotions denses et retrouver ta sérénité, les guidances individuelles sont faites pour toi.
5. Accepter : la clé de l'évolution spirituelle
Quand tu acceptes ce qui t'arrive, tu libères toutes les résistances qui créent ta souffrance. C'est vraiment un concept clé à intégrer dans ton quotidien. Bien évidemment, accepter ne veut pas forcément dire être d'accord. Ça veut simplement dire que tu accueilles ce qui est mis en face de toi en sachant que tout peut changer du jour au lendemain.
Si tu veux développer cette qualité pour améliorer ta qualité de vie au quotidien, diminuer ton stress et accroître ton bien-être émotionnel et mental, le programme Révélations est conçu pour ça.
6. Choisir avec soin tes pensées
Ce à quoi tu résistes, tu l'attires. De la même façon, ce sur quoi tu focalises ton attention, tu le crées. Sachant cela, calmer ton mental et diriger tes pensées vers ce que tu veux créer plutôt que ce que tu veux éviter est important. Comme le mental adore se raconter des histoires et imaginer les pires scénarios possibles, tu dois rester vigilant.e et le recadrer à tout moment.
7. Renforcer la connexion avec ton corps
Ne sous-estime jamais l'intelligence de ton corps. Comme ton intuition, il te guide vers les ressources dont il a besoin pour se reconfigurer. Alors parle avec lui autant de fois que possible. Demande-lui plusieurs fois par jour ce dont il a besoin et exauce ses souhaits.
8. Entrer en expansion pour accélérer ton évolution spirituelle
Ouvre ton cœur et étend ton champ énergétique quotidiennement. Renforce ta présence. Pour cela, tu peux imaginer que tu es un soleil. Chaque jour, essaie de le faire rayonner un peu plus fort, un peu plus loin. Rappelle-toi que tu as le droit d'être là et que tu as le droit de prendre de la place. Ne diminue jamais ta Lumière pour faire plaisir aux autres ou les faire se sentir bien !
Si tu as besoin d'aide pour déverrouiller ton cœur ou débloquer un de tes chakras, les soins de Chromo-Luminothérapie sont merveilleux pour ça.
9. Augmenter ton taux vibratoire
Plus tu maintiens un taux vibratoire élevé, plus ton évolution spirituelle s'accélère. En effet, un taux vibratoire élevé va de pair avec stabilité émotionnelle, meilleure santé et ouverture de conscience. Il existe de nombreuses astuces pour augmenter ton taux vibratoire, donc à toi de voir celles que tu peux facilement intégrer dans ton quotidien !
10. Dormir pour faciliter les mises à jour
Ne vois pas ton sommeil comme une perte de temps. Au contraire ! Quand tu dors, le travail énergétique s'accélère à l'intérieur de toi comme ton mental et ton égo ne sont plus en travers du chemin. De plus, tes rêves te permettent d'obtenir des messages qui vont te guider dans ton évolution personnelle et spirituelle. C'est aussi un moment propice pour changer de ligne de temps en conscience et recevoir des soins. Donc n'hésite pas à faire des siestes dans la journée si tu en ressens le besoin ! Toute envie de dormir est un signe qu'une mise à jour a besoin d'être effectuée à l'intérieur de toi. Autorise-la.
11. Respecter ton rythme et tes cycles
À mesure que tu progresses dans ton évolution spirituelle, l'importance de t'écouter et de faire ce qui est juste pour toi devient cruciale. Respecte tes envies et tes besoins. Priorise ce qui te rend heureux.se et te fait du bien. N'oublie pas que la vie fonctionne par cycles, surtout lors de ton Ascension :
- Un jour, c'est la joie, des vibrations élevées, et des prises de conscience.
- Le lendemain, c'est une plongée dans le côté obscur, une libération intense de tout ce qui bloque ces hautes vibrations.
- Et le jour suivant, c'est un état neutre, détaché, à l'équilibre.
Les fluctuations intérieures sont "normales" au début. Ne panique pas. Au fur et à mesure que tu avances sur ton chemin, tu te stabilises intérieurement et énergétiquement. Cela devient de plus en plus facile de suivre le flow de la vie et d'être toi.
12. Te mettre en mouvement
Tout ce qui fait bouger les énergies à l’intérieur de toi est bénéfique. Si tu n’as pas assez d’énergie pour aller au sport ou faire de l’aquabike, rien qu’une dizaine de Jumping Jacks peuvent changer le cours de ta journée. Pense également à étirer tes muscles régulièrement pour faire de la place dans ton corps. Rappelle-toi que plus tu es détendu.e, mieux les énergies circulent à travers toi et plus tu attires facilement ce que tu veux à toi.
13. Gérer ton stress, la preuve que ton évolution spirituelle s'accélère
Les énergies de stress signalent l'activation de ton corps de Lumière. Je sais à quel point cela peut être difficile, vraiment. Il se peut même que tu sois tenté.e d'utiliser des anxiolytiques voire des anti-dépresseurs pour maintenir un fonctionnement "normal".
Mais en vrai, ressentir des vagues de stress est un signe que ton évolution spirituelle s'accélère. Tu es simplement en train de changer intérieurement et énergétiquement.
Si tu as la force en toi, il existe de nombreuses astuces pour gérer ton stress et prendre soin de ton système nerveux. Cependant, parfois, simplement te rappeler que ce sont des énergies de peur que tu libères, et non quelque chose qui ne va pas chez toi, peut t'apaiser. Rappelle-toi que plus tu permets à ces énergies de traverser ton être sans les bloquer, plus vite tu atteindras l'autre côté.
14. Augmenter le taux vibratoire de ton lieu de vie
La vie peut parfois sembler extrêmement difficile, et avoir un cocon où te peux te réfugier devient essentiel. Prends soin de ton espace de vie, rends-le accueillant et chaleureux. Assure-toi de t'y sentir en sécurité. En parallèle, veille à nettoyer énergétiquement ton lieu de vie, ou bien ta chambre si tu vis chez tes parents. Être entouré.e de belles et hautes énergies quand tu es chez toi facilite nettement ton évolution spirituelle.
15. Soutenir ton corps physique avec des compléments alimentaires
Lorsque ton corps physique ascensionne, il se reconfigure entièrement pour passer d'un corps de carbone à un corps de Lumière cristallin. Ce changement peut occasionner divers symptômes ascensionnels inconfortables. Bien que ton corps soit tout à fait capable de gérer ce processus, tu peux le soutenir en lui fournissant les ressources dont il a besoin. Les compléments alimentaires sont géniaux pour ça et peuvent facilement rendre ton Ascension spirituelle plus agréable.
16. Utiliser le pouvoir de l'eau
Ton corps a un besoin crucial d'eau pour libérer la densité et fonctionner de manière optimale. Pour ma part, le mien en réclame entre 3 et 4 litres par jour depuis plusieurs années. Mais je ne lui donne pas n'importe quoi ! Je fais attention à la qualité de l'eau que je lui offre en privilégiant une eau pure et biodisponible.
Aussi, immerger ton corps dans l'eau permet de soutenir les divers circuits (électriques, énergétiques, etc.) de ton corps. Donc dès que possible, prends un bain, va à la piscine ou plonge dans la mer. Exploite également le pouvoir de la douche en lui demandant de purifier ton aura et de rééquilibrer les circuits de ton corps. L'intention a un pouvoir immense !
17. Aligner ton alimentation avec les besoins de ton corps
Personnellement, j'ai abandonné la croyance que mon alimentation a un impact direct sur mon poids. Tu peux explorer davantage ce sujet dans la conférence intitulée "Sortir du jeu de l'alimentation pour évoluer plus librement***" si cela t'intéresse.
Depuis plusieurs années, je donne simplement à mon corps ce qu'il veut, quand il le veut, même si cela ne correspond pas toujours aux recommandations de la société. Je suis loin du cliché de manger uniquement des fruits, des légumes et des salades cultivées naturellement sous le soleil. En réalité, j'ai des phases où je consomme les mêmes aliments pendant plusieurs semaines, voire mois. Je vais de la nécessité de pommes de terre pour m'ancrer, à l'envie de pizzas ou de wraps salade, feta, poivrons, en passant par des besoins soudains de M&Ms, de sablés, de dragibus ou de chips...
Cependant, je mange de petites quantités car mon estomac se rassasie rapidement. Mon corps fait aussi des jeûnes intermittents de manière naturelle. Si je n'ai pas faim, je ne me force pas à manger. Il m'arrive donc régulièrement de jeûner pendant 16h entre 2 journées consécutives. Parfois je crois avoir faim mais il s'avère que mon corps a juste besoin d'eau.
Mon conseil est donc de faire ce qui est juste pour toi au niveau alimentaire, car il n'y a plus de règles pour moi. Surtout depuis que j'ai constaté que j'ai perdu plus de poids en mangeant de manière intuitive et alignée plutôt qu'en suivant des régimes contraignants !
18. Être doux.ce avec toi-même
Être doux.ce envers toi-même et ton corps physique est une pratique à intégrer dans ton quotidien si tu veux améliorer tous les plans de ton existence. Souvent, nous sommes nos propres critiques les plus sévères. Mais prendre conscience de la nécessité d'une bienveillance envers toi-même est un acte de puissante compassion que tu fais.
Cela implique de reconnaître et d'accepter tes imperfections sans jugement, de t'accorder du temps pour récupérer lorsque c'est nécessaire, de te rappeler que tu es parfait.e tel.le que tu es et de cultiver un discours intérieur "positif".
En embrassant cette douceur envers toi-même, tu ouvres la voie à une croissance plus profonde et à une connexion plus sincère avec ton être intérieur. C'est un acte d'Amour qui nourrit non seulement ton corps et ton esprit, mais aussi ton Âme, créant ainsi un espace fertile pour ton épanouissement spirituel.
19. Mieux te connaître : un catalyseur de ton évolution spirituelle
Explorer les profondeurs de ta propre essence facilite clairement ton Ascension spirituelle. Ce processus intime de connaissance de soi va au-delà de la simple reconnaissance des traits de ta personnalité. Il t'invite à plonger dans les racines de tes motivations, à comprendre les échos de ton passé, et à embrasser les différentes facettes qui composent ton être.
Chaque découverte, qu'elle soit une lumière éclatante ou une ombre délicate, contribue à sculpter la mosaïque complexe de qui tu es. Mieux te connaître devient ainsi un acte d'Amour envers toi-même, une clé précieuse qui ouvre la porte à une croissance spirituelle profonde et transformative. Chaque pas que tu fais dans cette exploration devient un éclairage, élargissant la voie de ton évolution spirituelle.
20. Faire appel à un professionnel
Au lieu de demeurer figé.e dans une situation qui ne te satisfait pas, ose solliciter de l'aide. Opter pour un accompagnement spécialisé pour surmonter les défis, éclaircir les questionnements ou lever les blocages qui peuvent surgir au cours de ton Ascension est souvent une sage décision. Car recourir à l'expertise d'un.e professionnel.le peutmétamorphoser ta vie, surtout s'il.elle a déjà fait le cheminement spirituel qui t'intéresse. Un.e professionnel.le qualifié.e peut t'apporter une perspective extérieure, des outils pratiques et un soutien émotionnel, créant ainsi un espace propice à ta croissance personnelle et spirituelle. Que ce soit à travers des séances de thérapie, de coaching ou d'autres modalités, faire appel à un.e professionnel.le représente un investissement précieux dans ton bien-être intérieur et l'approfondissement de ta connexion spirituelle.
Conclusion
Ta "trousse de secours" est maintenant prête à t'accompagner dans chaque étape de ton voyage spirituel. C'est une alliée précieuse que tu as désormais à tes côtés. Pense à l'utiliser !
En embrassant ces pratiques, tu t'ouvres à une croissance profonde, une expansion de conscience, et une connexion plus authentique avec toi-même. La paix intérieure, souvent recherchée dans ce périple, émerge naturellement lorsque tu honores et chéris ton être dans toutes ses facettes.
Que chaque outil, chaque conseil, devienne un pas supplémentaire sur le chemin fascinant de ton Ascension spirituelle. Et que chaque étape te rapproche de la Lumière de ton être véritable et de ton Paradis sur Terre. Je te souhaite un merveilleux voyage ! Et si tu cherches un guide expérimenté, tu sais où me trouver.
